Ik heb net een interessant boek gelezen van Josh Turknett, een neuroloog uit Amerika. Het boek heet: ‘Keto for migraine’. Hij geeft uitleg over hoe een ketogeen dieet (mits op een goede manier toegepast) kan helpen bij mensen met migraine. Hij merkt in de praktijk dat in veel gevallen medicijnen niet voldoende helpen en dat op den duur mensen meer medicijnen moeten slikken om enige verlichting te krijgen. Heb je migraine, dan is een ketogeen dieet dus de moeite waard om te proberen.
Er zijn verschillende hypothesen over waarom een ketogeen dieet migraine kan helpen verminderen:
- Verminderde ontsteking: Een ketogeen dieet kan ontstekingen verminderen, ontstekingen kunnen een rol spelen bij het ontstaan van migraine.
- Stabilisatie van de bloedsuikerspiegel: Door het verminderen van koolhydraten blijft de bloedsuikerspiegel stabieler, wat kan helpen bij het voorkomen van migraineaanvallen die soms worden getriggerd door schommelingen in de bloedsuikerspiegel.
- Veranderingen in neurotransmitters: Een ketogeen dieet kan de niveaus van neurotransmitters zoals serotonine en GABA beïnvloeden, die betrokken zijn bij de regulatie van pijn en stemming, wat mogelijk kan helpen bij het verminderen van migraine.
- Verhoogde productie van ketonen: Ketonen zijn moleculen die worden geproduceerd tijdens het verbranden van vetten. Er wordt gesuggereerd dat ketonen neuroprotectieve eigenschappen kunnen hebben en de hersenfunctie kunnen verbeteren, wat gunstig kan zijn voor mensen met migraine.
Zoals bij alle behandelingen, is het belangrijk om te overleggen met een medische professional voordat je grote veranderingen aanbrengt in je dieet of levensstijl, vooral als je al gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
